含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘 、生素食物芽菜 、生素食物释迦、生素食物川七 、生素食物龙须菜、生素食物草莓 、生素食物豆浆 、生素食物罗勒 、生素食物韭菜 、生素食物红苋菜 、生素食物油菜花 、生素食物山竹 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物腐竹 、生素食物简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、蔬菜 ：竹笋 、黑枣等 。核仁 ：杏仁 、荔枝 、李子 、大豆卵磷脂等；
2 、龙眼、腰果 、榴莲 、麦芽等；
4、红枣 、木瓜 、核桃等；
3 、