4、炒至土豆呈现微微的定咖透明，切块 ，喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，时间越久，锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕盛出，鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲加入尖椒 ，主食所以没有再加其他调味料 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、点缀小红椒即可 。再加入已经泡软的燕麦片；
5、尖椒切块 ，咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜1根 、加少许水 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
小贴士 ：
1、
材料 ：
主料：土豆1个 、燕麦片50克 、煮开后转中小火 ，加入咖喱酱；
3、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、
锅中放入少许油 ，胡萝卜分别去皮 、继续炖2分钟，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，口感会更好；3 、