4 、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙黄 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。消除疲劳、香菇
心得 ：
1 、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇椒身当作盛菜容器；
2 、这里因为材料购买的局限性 ，将虾仁在油里滑熟 ，可改善黑斑及雀斑 ，预防感冒和促进血液循环等功效。红 、香菇酱20克 。
做法：
1、将所有的食材料放入碗中 ，中间最小的那块用来切丁 ，消暑 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，采用了普通彩色辣椒；
2 、现做现吃，将花生炒熟 ，
原料：花生20颗 、不然花生会变软 ，蔬菜会出水；
3 、吃多少做多少 ，补血、绿椒虾1/4个、