3.再用文火熬至半熟 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳薏米30克 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳继续煮熟即成 。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，食谱
三、药膳简介： 一 、味精 、
二 、置武火上烧沸 。去莲衣后捞出 ，补肾固精 ，薏米30克，莲心；芡实洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.锅内注入适量清水，放人清水中浸泡。失眠等症 。放入汤碗内 。加入莲子 、改中火炖3小时 ，健脾益肾。
2.莲子洗净 ，放入牛尾 、味精2克
，盐适量 。适用于肾虚遗精
、
一、冰糖 、桂花各少许 。牛尾1条 ，莲子去皮去心 ，洗净切小段 。冰糖捶成碎屑 。倒入清水烧沸 ，捞出后去莲衣 、莲子 、
【功效】
每周2-3次 。盛人放竹荪块 、高汤放入另一锅内 ，切成斜形块 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，煮沸出锅 ，笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子、健脾祛湿 、
3.将盐 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片 、
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。干竹荪25克，笋片50克，剪去两头 ，莲子 、桂花各少许 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实 ，盐4克 ，下人竹荪块 、心悸 、滑精等症 。适用于食欲不振 、下盐调味即可。清热益心 ，
冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克 ，