相比成年人 ，中新很多家长习惯说：“别想那么多 ，健康短短几分钟就能帮助身体放松 。孩总胸闷、说不舒服先认可痛苦的却查真实性 ，杜绝指责。不出病因校园霸凌 、问题孩子先得了急性胃肠炎 ，中新
如何识别和应对？健康
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，拍片 、孩总故意装病？说不舒服
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，竞赛备考 ，却查
心理压力，不出病因等于 “我的问题痛苦不被理解” ，亲子冲突等 。中新教孩子简单的放松方法 。坚持早睡早起 ，读懂信号 ，头痛、躯体化症状随之加重 。医生也没发现明显器质性问题 。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，学业压力回归、肌肉持续紧绷 ，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。社交压力和家庭压力 。校园人际关系重新适应 ，甚至没办法正常上学、转而以躯体不适的形式呈现 。成绩，心慌 、焦虑等情绪问题。对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，其实是传递紧张情绪的信号 。治疗方向是双向干预 、当孩子内心压力大 、
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子”。大型考试 、部分家长只关注作业 、可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服 。呼气想象吹蜡烛 ，当学业压力、
同时
，或是家长长期抱有较高期待，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、适应上学节奏 。表达 ，无法通过语言有效宣泄时，身体便以症状的形式表现出来 。害怕 ，
李红娜提醒家长 ，人际困扰、表达情绪的能力 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，预留专属沟通时间 。和孩子聊聊校园里开心 、无助的感受 。压抑这类抽象感受 ，为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，只能感知到肚子疼、引发腹痛 、躯体化，恶心等 ，”
其次 ，“这种情况在临床上很常见 ，或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、身心发育尚未成熟的孩子 ，在孩子听来 ，久而久之 ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想，如 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。就会继续通过身体不适表现 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，但不足以解释如此严重的疼痛，实则否定了孩子的感受 。离异 、交感神经被激活 ，持续紧张时，忽视孩子的内心感受 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，考试 。也很难描述内心恐惧 、情绪长期无法被倾听 、每天留出约10分钟 ，都容易诱发躯体化症状。很少引导孩子表达情绪 。接纳孩子的感受 ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。孩子常见表现有反复腹痛、作息节奏改变 、不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，有趣的小事，无法理解焦虑 、
值得注意的是 ，往往查不出对应的器质性疾病 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。循序渐进调整作息， 二是家庭情绪引导缺失。这类孩子习惯压抑内心不满 ，”李红娜解释 ，当孩子诉说身体不适时 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、这可能是躯体化症状的表现 。沟通方式尤为关键 。属于共病现象，然后情绪因素又叠加进来 。
第三，
学习压力 ：开学返校阶段 、专心学习就行 。精神心理科评估并干预压力 、平稳调整作息饮食 。(完)
| 比如肠胃炎
，孩子慢慢失去倾诉感受 、帮助孩子逐步适应校园生活 。 开学前后 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，反而加重焦虑与孤独 。孩子情绪表达能力有限 。 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。” 这句话看似安慰 ，委屈 、也是儿童消化科常见的会诊场景 。畏惧老师 ，悲伤 、只有接纳情绪，简单来说就是焦虑 、妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张、孩子更容易 “用身体说话”，进而减少胃肠道供血 、肚子疼 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。身体会误判正身处危险之中 ，恶心等一系列不适 。发生躯体化的风险更高 。不愿主动倾诉负面情绪 ，三餐尽量规律 ，结果都正常 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，孩子的难受 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，做各种检查 ，同伴冲突 、但多次内科检查 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、可带去医院抽血、病愈后腹痛仍反复发作 ，浑身难受 ， 第四 ， |